Talks - Кухня
Кто разбирается в вегетарианстве? Плохо или хорошо?
Жена с недавних пор подсела на всякие диеты, плюс полный отказ от мяса и т.п. Стала вегетарианкой, травки, салатики. Может ли это сказываться на здоровье? Общее состояние немного ухудшилось, постоянно ходит сонная. Она объясняет это экологией.. Кто в курсе, может переубедить питаться нормально?
Популярные темы:
-
Посоветуйте ресторан для свадьбы в Днепропетровске
Заведения / 18.04.2013 -
Помогите с девичником
Развлечения / 05.05.2013 -
Кафе Космос на Троещине приглашает
Заведения / 17.04.2014 -
Куда сходить на майские в Киеве?
Заведения / 02.05.2013 -
Заведения для знакомств...
Развлечения / 27.05.2013 -
Кто отмечал свадьбу на природе в в шатре?
Заведения / 17.06.2013
Ответы (2)
Демиденко Юлия (Jiniera)
23.05.2013
А с какой целью Ваша жена решила стать вегетарианкой? Для похудения, ради "правильного питания" или просто прихоть?
Можно себя прекрасно чувствовать и быть при этом вегетарианкой. Но для этого нужно проконсультироваться с профессионалом по вопросам питания. Ведь в мясе целый ряд аминокислот, которые практически невозможно восполнить. Если просто взять и перестать есть мясо, не подключив здравый разум, без консультаций диетолога, то можно лишь навредить своему здоровью и внешнему виду. Кстати, на внешности очень быстро все минусы скажутся. Сейчас кратко объясню почему:
В мясе содержится огромное количество аминокислот. Оно нам необходимо для наших костей и центральной нервной системы. В мясе содержится витамин D и вся группа витамина В. Кроме того, говядина, свинина и баранина богаты фосфором, калием, цинком, йодом и железом. Несмотря на то что последнего элемента в овощах и фруктах присутствует на порядок больше, из растений он почти не усваивается. Поэтому каждый второй вегетарианец испытывает дефицит железа. И т.д.
Но, если Ваша жена проконсультировалась с диетологом, и знает какие витамины есть стоит употреблять дополнительно, и т.д., то всё будет хорошо. Если самостоятельно перешла на такое питание - то ,как написано выше - ремня!!!)
Переходя на такое питание, необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом. Если самостоятельно перейти на такое питание, не включив здравый ум, то тогда будет нанесён вред здоровью и внешнему виду. Объясню почему: в мясе большое количество аминокислот, которые восполнить практически невозможно. В мясе ударная доза витамина D, вся группа витамина В, фосфор, калий, йод железо, цинк. И несмотря на то, что в фруктах и овощах железа гораздо больше, из растений оно практически не усваивается. Поэтому каждый второй вегетарианец испытывает дефицит железа. Как результат - выпадение волос , резкое снижение гемоглобина в крови. Речь идёт ,конечно, только о натуральном мясе, а не о полуфабрикатах) И кстати, от недостатка железа возникает сонливость. Если это дело запустить, то может возникнуть железодефицитная анемия, а её уже просто правильным питанием не поправишь. В общем пусть сходит к диетологу и проконсультируется, и всё будет хорошо, а если не пойдёт - то, как написано выше, ремня!)
Anna Lipskaya
10.05.2013
Ремня ей, а не вегетарианство. Желудок посадит или еще что... Экология плохая? Так наоборот нормально питаться нужно. ИМХО..